鎌倉までの午前のライド

12時までには帰ると約束して出発

江ノ島まで行こうと考えていたが、横浜ベイサイドマリーナに寄ったり逗子で道を間違えたり、ノンビリしていたので今回は鎌倉で折り返し。

 

午前は10度切っている予報なので完全防備

これだけ防御しているにもかかわらず、走って数キロでコンタクトにゴミが入ったためコンビニへ駆け込んだ。金曜日も同じ場所でゴミが入り同じコンビニに駆け込んだばかり。走り出して10分でやる気を無くすが、30分後には綺麗サッパリ忘れて気持ちよく入っていた。

横浜ベイサイドマリーナ

アウトレットパークの建て替え中

全面立て直しだと思っていなかったので更地になっていて驚いた。パーキングしか残っていない。

www.mitsuifudosan.co.jp

 

八景島シーパラダイス

久しぶりにこのアングル

 

逗子海岸から見る江ノ島と富士山

写真だとわかり辛いがこの海岸から見る江ノ島と富士山は絵になる

 

鎌倉・鶴岡八幡宮の前を通って帰宅

2019年初のロングライド

今日まで温かいということで今年始めてのロングライドは三浦半島一周

昨日から続く強風は少しおさまったものの、相変わらず強い

湘南国際村に登り

城ヶ島公園で一休みし

城ヶ島大橋から三崎港を撮影し

 

宮川公園の風車が取り去られていることに驚く

三浦海岸を北上し

浦賀を通り

浦賀駅を右折し

観音崎から横須賀へ

最後は金沢八景駅を遠くにみながら八景島に向かい、北上して帰宅

XVで使えるサンシェード

f:id:efferf:20190321133436j:image

オートバックスにタイヤ交換に来たついでにサンシェードを購入

QRコード経由で適合車種が確認出来るようになっていて便利。ただQRコードで直接製品の適合チェックページに行けない仕様は残念

遮光フロントシェード適合目安表(モバイル版):株式会社クレトム

f:id:efferf:20190321133818j:image

 

Gore Wear のビブショーツのシートパッドは長距離ライド向けにおすすめ

2013年に購入した Xenon 2.0 So Bibtights Short 

5年も経つが、このビブタイツのシートパッドはロングライド向けに優秀で気に入っている。今回は春夏向けの Gore Wear のビブショーツ購入を考え調査した。

f:id:efferf:20190317220752p:plain

www.amazon.com

 

 

2019年の Gore Wear 春夏モデルがいつの間にか発表されていた

Gore wear のバイクウェアは C3, C5, C7 に分かれている。基本的にはピチピチ度の高さが変わり、C7が最もピチピチ度が高くC3が低い。C7が本気モードで走るためのウェアでC3がゆったり走るためのウェア。

ビブショーツは取り付けられているシートパッドの材質が異なる

  • C7: EXPERT
  • C5: ADVANCED ROAD
  • C3: ACTIVE

www.gorewear.com


残念ながら上記の Gore Wear の Seat Inters のWebページを読んでも3種類のシートの違いがいまいち分かり辛い。C3, C5, C7 にブランドが変更される前の、POWER, OXYGEN, XENON の頃の古いWebページが分かりやすい。

portal.gorewear.com

 

POWER:C3に相当

3時間くらいまでのサイクリング向け

OXYGEN:C5に相当

4時間くらいまでのサイクリング向け

XENON

5時間以上のサイクリング向け

 

C7ではさらに3種類にシートが別れている

  • EXPERT RACE
  • EXPERT LONG DISTANCE
  • EXPERT VENT

www.gorewear.com

www.bikeandrunplanet.com

2019年は3種類のパッドシートを使った3種類のビブショーツが発表されている。

76°F(24度)以上向けの Vent が真夏向けに興味を引いたが残念ながらLサイズが bikeinn で在庫なし。次点で Long Distance

 

f:id:efferf:20190317091717p:plain

GORE® C7 Race Bib Shorts+

 

f:id:efferf:20190317091538p:plain

GORE® C7 Long Distance Bib Shorts+

f:id:efferf:20190317091618p:plain

GORE® C7 Vent Bib Shorts+

現時点(2019.3.17)で最も安く購入できるサイトは Bikeinn だった。C7 Long Distance は Bikeinn で 22,515円。 Wiggleだと26,999円, 楽天だと42,430円, Amazon.co.jpでは取扱なし。Bike24で199,95EUR, Amazon.comで$199.99 なので、レートと送料を加味すると Bikeinn

2万超えの値段は安くないが、シートパッドは優秀で、長期間持つのでコストパフォーマンスは悪くないと考えている。

www.bikeinn.com

GORE® Wear C7 Race ¥28,146

GORE® Wear C7 Long Distance ¥22,515 (Wiggle: ¥26,999, 楽天: 42,430円)

GORE® Wear C7 Vent ¥20,263

 

シールスキンズの防風・防水・透湿ソックス

温かい日もちらほら出てきた。

そろそろSWIFT一辺倒ではなく外でロードバイクを走らせる。走らせる前に少しごついシールスキンズのソックスを購入。防風・防水かつ透湿ということで寒い季節向けに良いだろう。

名前は Super Thin となっているが、他の製品と比較すれば Thin なだけで、普通のソックスと比較すればかなりゴツい。

 

通常のソックスのように伸びないため履くと少しきつく感じる。

 

外に出る前に室内でお試しをする。購入したソックスを履いて90分間ZWIFTのトレーニングをこなした。防水ソックスだが、透湿性が良く足の裏が汗まみれになるようなこともない。

 

Super Thin Pro Ankle Socks の "Pro" は内側についたシリコンテープの有無を差す。

これで雨の侵入を防ぐらしい。

 

今回購入した製品は下記のブログで紹介されていた。

www.ysroad.net

出張でFTP Builderは一時中断、帰国後久しぶりに八景島まで

FTP Builder をほぼ毎日続けてきたが、4泊5日の出張のため一時中断

帰国したタイミングで温かい気温の土曜日

さっそく八景島まで走らせたが、根岸ですでに後悔...

風が強烈、コンタクトレンズにゴミ、意外と体が冷えて鼻水が...

すぐに帰ってZWIFTに変更しようか迷ったが、なんとか八景島まではたどり着いた

SPEEDPLAY SYZR のグリス交換

SPEEDPLAY SYZR のマニュアルでは 3200km or 3ヶ月ごとのメンテナンスが記載されている。ZWIFTも含め一年で 4000km ほど走ったので交換した

http://www.speedplay.com/pubs/instructions/SP0095_SYZR-InstrBook_Eng_4_JP.pdf

注記:ペダルベアリングには、必ず、高品質の耐水ベアリンググリスを使用してください。スプレータイプの液体潤滑剤やオイルは、Speedplay ペダルのベアリングには使用しないでください。Speedplay では、3200キロメートル/2000 マイルまたは 3 か月ごとに、グリスガンで SYZR ペダルのベアリングにグリスを塗布することをおすすめしています。

 

グリス交換に使う機材の選択で値段が大きくかわる。

 

1. SPEEDPLAYの正規品だと5000円

コレを高いと見るか、安いとみるか...

ã°ãªã¹ã¬ã³

www.jpsg.co.jp

 

2. 100円ショップの注射器を使う方法

DSC09248.jpg

oohishi.blog.fc2.com

 

3. チッコイグリースガンと自転車用グリース20gセット

escapetrip.jp

チッコイグリースガンと自転車用グリース20gセット

チッコイグリースガンと自転車用グリース20gセット

 

 1300円でグリスガンとグリスがセットになっている。100円ショップまで出かけるのも面倒なため、Amazonで気軽に購入できるこの機材を採用した。

 

購入したまま半年ほど忘れていた機材。下記の表示が Amazon に表示されたおかげ再購入する失敗を避けられた。

f:id:efferf:20190202131056p:plain

グリスガンでグリスを押し込んでいく

 

古いグリスが押し出される。新しいグリスが出てくれば終了

 

SPEEDPLAY SYZR を購入してすぐにグリスが漏れ出した右側はどうなっているか?

efferf.hatenablog.com

古いグリスがほとんど出てこない。グリス不足のまま使用してようだ。今後は気をつけよう。