鎌倉までの午前のライド

12時までには帰ると約束して出発 江ノ島まで行こうと考えていたが、横浜ベイサイドマリーナに寄ったり逗子で道を間違えたり、ノンビリしていたので今回は鎌倉で折り返し。 午前は10度切っている予報なので完全防備 これだけ防御しているにもかかわらず、走っ…

2019年初のロングライド

今日まで温かいということで今年始めてのロングライドは三浦半島一周 昨日から続く強風は少しおさまったものの、相変わらず強い 湘南国際村に登り 城ヶ島公園で一休みし 城ヶ島大橋から三崎港を撮影し 宮川公園の風車が取り去られていることに驚く 三浦海岸…

XVで使えるサンシェード

オートバックスにタイヤ交換に来たついでにサンシェードを購入 QRコード経由で適合車種が確認出来るようになっていて便利。ただQRコードで直接製品の適合チェックページに行けない仕様は残念 遮光フロントシェード適合目安表(モバイル版):株式会社クレトム

Gore Wear のビブショーツのシートパッドは長距離ライド向けにおすすめ

2013年に購入した Xenon 2.0 So Bibtights Short 5年も経つが、このビブタイツのシートパッドはロングライド向けに優秀で気に入っている。今回は春夏向けの Gore Wear のビブショーツ購入を考え調査した。 www.amazon.com 2019年の Gore Wear 春夏モデルがい…

シールスキンズの防風・防水・透湿ソックス

温かい日もちらほら出てきた。 そろそろSWIFT一辺倒ではなく外でロードバイクを走らせる。走らせる前に少しごついシールスキンズのソックスを購入。防風・防水かつ透湿ということで寒い季節向けに良いだろう。 名前は Super Thin となっているが、他の製品と…

出張でFTP Builderは一時中断、帰国後久しぶりに八景島まで

FTP Builder をほぼ毎日続けてきたが、4泊5日の出張のため一時中断 帰国したタイミングで温かい気温の土曜日 さっそく八景島まで走らせたが、根岸ですでに後悔... 風が強烈、コンタクトレンズにゴミ、意外と体が冷えて鼻水が... すぐに帰ってZWIFTに変更しよ…

SPEEDPLAY SYZR のグリス交換

SPEEDPLAY SYZR のマニュアルでは 3200km or 3ヶ月ごとのメンテナンスが記載されている。ZWIFTも含め一年で 4000km ほど走ったので交換した http://www.speedplay.com/pubs/instructions/SP0095_SYZR-InstrBook_Eng_4_JP.pdf 注記:ペダルベアリングには、必…

第16回Mt.富士ヒルクライムのエントリー始まる

梅雨の季節の大会のため昨年は避けたが、今年は申し込んでみた。 ゆっくり2時間かけて登ればなんとかなるだろう。 www.fujihc.jp

チューブレスタイヤのタイヤ空気圧の調整

MAVICの iPhone アプリを使うと、ホイールの種類と体重の組み合わせで推奨のタイヤ空気圧がわかる。 フロント:6 bar リア:6.3 bar クリンチャータイヤの場合には 7 bar 〜 となるので空気圧はかなり低い。空気圧が低く設定できるため、チューブレスタイヤ…

ロードバイクのタイヤ交換

MAVIC YKSION PRO UST700x25c を購入 今回のまとめ UST対応のホイールとタイヤの組み合わせでもタイヤの脱着が「楽」というわけではない。 それなりにタイヤ脱着には苦労するので過度な期待は禁物 シーラントが貼り付いてタイヤを外す邪魔をする タイヤレバ…

XV Advance で小田原漁港にブランチに行くのは10:30到着を目安にする

小田原漁港まで横浜から西湘バイパス経由で一時間十五分で到着 土日に小田原漁港は10:30をすぎると無料駐車場の空きが怪しくなる。ランチよりもブランチにして早め早めに行動したほうが良い。しかも駐車場は結構狭く、隣に大きな車がとまってしまうと駐車場…

ZWIFT だけを続けていて チェーンオイル をさし忘れる

ZWIFTをしていてもロードバイクは汚れない 汚れないので洗車しない 油断するとチェーンに油をさすタイミングを忘れてしまう ZWIFT中にチェーンの音鳴りに気がついた。 基本的にZWIFTをやっているときは Wahoo KICKER の音のみ。チェーンはほぼ無音。チェーン…

Apple CarPlay が XV の ダイヤトーンサウンドナビ で使えない (iOS 12.1.3)

iPhone XS MAX がXV の ダイヤトーンサウンドナビ で使えない件 先日の iOS12.1.3 へのバージョンアップの説明に CarPlay に関するものあり "Resolves an issue that could cause certain CarPlay systems to disconnect from iPhoneXR, iPhoneXS, and iPhon…

冬の三連休は Wahoo & ZWIFT で FTP ビルディング

12月に風邪やら出張やらでロードバイクに一ヶ月乗らず、しかも深夜にビールとポテチの不摂生で腹につけた贅肉は5kgほど。4月の安曇野センチュリーライドをターゲットにZWIFTでFTPを鍛え直しつつ贅肉を落とす、、、予定だが中々減らない。贅肉はつく時は早い…

Wahoo KICKR と耳を塞がないイヤフォン Ambie

イヤフォンでも、骨伝導ではなく、耳の近くに極小スピーカーを置くような Ambie wireless earcuffs が2018年4月頃にワイヤレス化された。耳を塞がないイヤフォン。外の音を遮らないため、ロードバイクとも相性が良い可能性があり、興味津々だった。 av.watch…

Rapha のバックパックはビジネスバックとしてどうだろう?

北参道にある ラファ東京 に行ってみた 地下一階にある店には一階のカフェを通って階段を降りていく ビジネスバックとして使っているバックパックはTHULEの自転車用のもの。 スーツと組み合わせるとフォーマルさにかける。バックパックを使っている時点でフ…

UEFA CHAMPIONS LEAGUE のレンタカーだと?

サッカー好きでないと恥ずかしいだけの UEFA CHAMPIONS LEAGUE がプリントされたレンタカー。 一ヶ月ぶりのドイツ出張、空港で指定された車がコレだ。「ネタ」になるかな、とそのまま受け入れたが、こんなプリントが付いたレンタカーを借りることになったの…

MAVIC Yksion Pro UST (イクシオンプロ UST) の交換時期

efferf.hatenablog.com MAVIC Ksyrium Pro UST (マービック キシリウムプロ UST) を購入した時に付いてきたタイヤ MAVIC Yksion Pro UST (イクシオンプロ UST) 。前輪はまだまだ大丈夫そうだが、後輪はそろそろ交換の時期。 2018年4月に購入してから、ちょう…

MacBook Pro(2018) をターゲットディスプレイモードのiMac(2013)に接続する

今回の教訓) ターゲットディスプレイモード向けの USB-C <-> Thunberbolt変換 は安心のApple純正品を選択すべき 古いMacBook ProはターゲットディスプレイモードのiMac(2013)とミニディスプレイポートを使ったThunderboltケーブルで接続していた。MacBook Pr…

ツールド草津は当分中止

草津温泉ついでに登った渋峠 白根山の活動が収まらず長期に渡り中止されていたツールド草津。2018年に大会再開の予定だったが、再度の噴火で中止になった。 今は火山活動は落ち着いてきているようだが、当分の間は開催中止とのこと。 www.tourde932.jp

Canyonのロードバイクで八景島シーパラダイス

東京湾岸に沿って高速と平行して走っている国道357号 横浜の本牧から金沢八景にかけては起伏が殆ど無い平で路面状況も良い。トラックが多いため少し怖い。若干信号も多い気もするが、比較的走りやすい。三浦半島に行くにも、湘南に行くにもこの道を抜けてい…

XV e-BOXER で芦ノ湖スカイラインに向かい富士山を見る

凍える澄み切った空気の中、富士山を見に行く。 冬の芦ノ湖スカイランから見る富士山は何度みても良い。 www.bthjapan.com 芦ノ湖畔のベーカリー&テーブル箱根でパンを購入し芦ノ湖スカイラインの三国峠展望台へ向かう。 卵の入った美味しいカレーパンはす…

ダイキンの空気清浄機で快適ZWIFT

efferf.hatenablog.com 以前のネタの続き この空気清浄機を全力動作させたとしても閉め切った部屋で一時間もZWIFTをやれば汗臭い。 と書いたが、これは使い方が悪かった。空気清浄機機能を十分活用できればほとんど匂いは籠もらない。 間違った使い方 - 加湿…

XV e-BOXER で 海ほたる までドライブ

なにかむしゃくしゃして機嫌が悪い時もある。何か溜め込んでいるのだろう。理由はよくわからない。ドライブでもして気を紛らわせる。 帰りの海ほたるから東京方面は渋滞。 せっかくの気分転換が台無しになりそうだが、アイサイトによるオートクルーズコント…

ZWIFTやるにもポジションフィッティングは重要

スペシャライズドの Power EXPERT サドルに変えてから ZWIFT 中に股間がしびれるような痛みがでなくなっていた。ところが、この3日間、 Wahoo KICKR で ZWIFT している時に股間が必ず痛む。ようやく改善した問題がぶり返してしまい憂鬱になる。 今回の結論 …

相変わらず快適なZWIFT環境を提供してくれるNURO光

ZWIFTをやっていてネットワークが切れてしまう事とほど悲しいものはない。ネットワークの調子が良くないと完全に切れてしまわなくとも、何かおかしなことが起こっている場合があった。 去年まで使っていたBフレッツは夕方から深夜にかけての回線速度の混み具…

安曇野センチュリーライド2019のエントリー

あづみのセンチュリーライドのエントリーが始まった 安曇野 は何度でも繰り返し行きたい場所 今年ももちろん申し込む。 一般参加申込は 2019年1月19日(土) 10:00 から 去年は 9:50から臨戦態勢を整えエントリーを勝ち取った。2017年から4月と5月の2回開催だ…

ZWIFT 4wk FTP Booster で鍛え直し

大晦日のZWIFTのワークアウトをこなせず体が鈍ってしまっていることを痛感 スキー旅行から戻りしだい体を鍛え直す 今回は緩めのトレーニング。それでも途中で力尽きそうになった。どれだけ体が鈍っているのだろうか? まず30分の壁が辛い。ここを越えて仕舞…

Wahoo KICKR & ZWIFT とニオイ対策

大寒波の文字が新聞に見え隠れする季節、窓を全開にしては ZWIFT を楽しめない寒い季節。部屋に充満する匂いの対策。 解決策 空気清浄機:ダイキンの加湿空気清浄機 MCK70U-W ダイキン 加湿空気清浄機 (空気清浄:?31畳/加湿:?18畳) MCK70U-W ホワイト …

ロードバイクを趣味にしてパッキングが上手くなる

日本に帰国してからは、韓国や台湾そして中国への出張が増えた。 荷物を携えてホテルを転々とすることも多く、スーツケースを引きながらの移動は避けたい。PC用のビジネスバックとバックパックもしくはボストンバックといった2バックは腕が疲れる。最低限の…