FTP更新後のSST(Short)が苦しい 休みの日を入れずに連続でトレーニングを続けると 3/4 が終わる前に心臓が苦しくて仕方がなくなり、途中で休みをいれ、あとは流す感じで終了にすることが多い。 まったく慣れない。 それでも無理して続けていたが流石に身体の…