FTP の再計測

ここ一ヶ月は SST (Short), SST (Middle) を中心に進めてきた。

SST (Short) に初めてチャレンジした時は苦しくてしかたなかったが、３回目くらいで慣れた。ここ一週間くらい、SST (Middle) や 2x20 FTP Intervals のほとんどの時間を心拍数 160 以下で走れたのでFTPを再計測。

4/10: 203W

5/26: 216W (+13)

6/16: 225W (+9)

と2ケ月で 21W の向上

FTP再計測後に新しいFTP値で SST (Short) に続けて挑戦

215Wと200Wの４回繰り返しの１回目で挫けそうになるが Alpe du Zwift の山頂目指してペダルを踏む。Alpe du Zwiftを25回登ることで MASOCHIST のバッチが得られるのだが、今回で何回目だろうか？まだ10回には達していないだろう。

ちょうど繰り返しの４回目で山頂に到着だった。