前回のグリス交換から約一年 ハタと思い出したので交換をする 本当は3200キロメートル/2000 マイルまたは 3 か月ごとの交換が指定されている グリスを挿入口のネジを外す グリスガンでグリスを挿入 グリスは去年の残っている分で済ませる 汚れたグリスが押し…
Stravaがルート提案機能をアプリに追加という記事 www.cyclesports.jp これは面白そうと試した見たところ下記のようなルートが提案された コレ、あかんやつや... ベイブリッジがルートに入ってしまっている 首都高の下を国道357号が通っている横浜ベイブリッ…
調査結果としては、うまくいかなかった情報あり Canyon売ってDomane購入の足しにしようと思っていたが、それをすると Wahoo KICKRが使えなくなってしまいそうだ。スルーアクスル対応が鬼門か... スルーアクスル対応 マウンテンバイク用のアダプタとあるが、…
体調不良でベットに寝て過ごしていた一週間 暇だったこともあり、読書とは別に、ロードバイクのブログや紹介などを見ていて、急に Domane （ドマーネ）が欲しくなってきた。 Canyon Endurace CF7 購入が2016年4月だったので、ほぼ丸4年か、、、そろそろ次が…
今年初の100kmライドの翌日、よく晴れて暖かかったので実に５ヶ月ぶりに洗車 ほぼ半年洗車していなかった = ほぼ半年は室内トレーニングだけだった Wahoo KICKR + ZWIFT が快適で寒い季節に外に出なくなってしまっている 外にでないため、、、 外にでないの…
スプリントやヒルクライムでトップになるともらえるリーダージャージ ZWIFTをはじめたころは獲得したいと頑張っていたが、あまりにもトップタイムとの差が大きく、いつしか狙うことをやめていた。 そんなリーダージャージだったが、ついに（しらない間に）獲…
2020年最初の100kmライドは富士山がきれいに見れた 間門 馬堀海岸 金田から亜美ちゃん坂を登ったところ 長者ヶ崎周辺 望遠レンズでもないと壮大に見えていた富士山も写真にとるとちゃちぃくなってしまうところが悲しい 初めて金田漁港のレストランKANEDAで昼…
ユーチューバの買ってよかったものシリーズ こういった動画を見て「何かを買う」ということは基本的にしないのだが、たまたま新しい普段履き用のシューズの買い替え時期だったので、１位で紹介されていた HOKA ONE ONE （ホカ オネ オネ) に興味を持つ。 www…
2020年最初のFTP計測は昨年7月の計測と同じ値 2020/2/09 : 240W 昨年は最初の半年で順調にFTPを上げられたが、その後に頭打ち。 SSTトレーニングを最後までこなせないくらい調子を落としていた。 ここしばらくは体調の戻り、SST(Short)やSST(Mid)を順調にこ…
ふるさと納税 ふるさと納税分を税金から控除するには「確定申告」が必要。だだし、条件がそろえば「ワンストップ特例制度」を利用できる。 確定申告はなんだか面倒そうなので、ワンストップ特例制度と考えたが、調べてみるとワンストップ特例制度を使う理由…
確定申告の季節 ふるさと納税した分の控除申請をする季節 ロードバイクとふるさと納税 一見関係なさそうだが調べてみると以外とある 自転車の返礼品やアクセサリー類 minatoku-time.com 電動自転車などもある furusato-toku.red ロードバイクのCERVELO R3も…
aacr.jp 今年も受付中 二日目になってもエントリー可能な状態のようで余裕がある様子 今年の参加は見送る また機会があれば参加してみたい
一週目：１月２日からZWIFTを開始し 二週目：まる一週間海外出張でまったくトレーニングできず 三週目：時差ボケと出張疲れを感じながらも、そこそこ頑張ったら 四週目：体調崩して週末までトレーニングできず なんだかな～、という最初の１月目も一週間を切…
シンプルに冬用ウェアは必要なのだろうか？とふと疑問に思う。 今日の結論 外を走ることにこだわるのでなければ、冬用ウェア買う予算をスマートメーター購入にまわしても良いかもしれない 冬用ウェアといえば風は通さないが汗を逃してくれるゴアの Goretex …
独自評価：★★☆☆☆ 新しいブランデーにチャレンジ global.rakuten.com このあたりの記事をみつつ選択した銘柄だったが残念 私には合わなかった ストレートで飲む場合の味が好みでない ロックにして薄めてから飲むか、最悪ハイボールにして仕舞えば飲める バッ…
2020年（令和２年）になりました 今年は１月２日からZWIFTにてトレーニングを開始 さっそく頑張りすぎて膝に少し痛みを感じる失敗 やはり寒い時期はゆっくりと調整したほうが良い 寒い季節は換気のために窓を開けているだけで風邪を引きそうになる なんとか…
浴室乾燥機で洗濯物を乾かそうとしてもなかなか乾かない 冬物を乾かそうとすると４時間程度やってもまだ生乾きのものがあったりするので、浴室乾燥機の原理を検索してみた journal.anabuki-style.com 【浴室乾燥機における「乾燥」の仕組み】 ●乾いた温風を…
ブラックフライデーの割引き価格13,078円(Wiggleだと:¥21,712)に負けて GORE® Wear C7 Vent を真夏と室内ZWIFT用に購入 www.bikeinn.com 真夏用だけあってとても薄い生地 丁寧に扱わないと破けてしまいそうだ Goreのパッドはとても気に入っている 太もものサ…
北向きの寝室 冬になると窓からの冷たい空気が侵入してくる ガラスをスペーシアに変えたことで若干改善されたがまだまだ寒い 今年は断熱ボードを試してみる 今回の結論） まじめに断熱するならスタイロフォーム まずはドラッグストアなどで売っているお手軽…
ダイエットの敵：低糖質ダイエットに最も向いていないラーメン 炭水化物 33.4g のうち 17.3g が食物繊維をしめて、糖質は半分以下の16.1g ラーメンを低糖質化した商品の中でもかなり美味しい
久しぶりの SST(Mid) のついでに Alpe du Zwift を登ったら MASOCHIST バッチを獲得 名前がアレだが... 今年の初めから狙って少しずつ進めてきたが、獲得までかなり時間を掛けた。 Alpe du Zwift はこれ以上回数をこなしても新しいバッチはないが、ヒルクラ…
ysroad.co.jp Y's Road で見つけた５本指ソックス Zwiftしているときの靴下の感覚が最近気になって５本指ソックスなら良さそうなのだがと考えていた。たまたま御徒町の Y's Road で見つけたので購入 本来の目的だった X4 は足に合わずに購入断念 www.riogran…
独自評価：★★★★★ ポールジロー25年 [ ブランデー 700ml ] 出版社/メーカー: ジャパンインポートシステム メディア: 食品&飲料 この商品を含むブログを見る これも初心者におすすめのブランデーからの一本。下記のサイトで紹介されているのは平行輸入版で、今…
efferf.hatenablog.com 以前記載した TERRA POWERSTRAP X4 を店頭に確認しに行ってきた。 デザインは写真の通り良い 早速試したところ、ストラップの長さが足りない、全く足りない 一つ大きめのサイズでもストラップの長さが足りないため断念 残念ながら甲高…
DVDで地図データとプログラムを更新した。やはりというか、残念ながら iPhone Xs Max は Apple CarPlay でつながらない。 地図データ： 2019年度春版 ナビプログラムバージョン：04.02.00
ここしばらくZWIFTでSSTをしていない 理由は、どうにも体も心ものらないため なぜだろう、今年の初めからGW頃にかけて夢中でやっていたSSTが苦痛でたまらない おかしい、おかしい、と思いつつ頑張っていたが、はたと趣味で楽しむためのロードバイクのトレー…
www.mitsubishielectric.co.jp XVのダイアトーンサウンドナビには３年間の無料地図更新サービスが含まれている このサービスへの登録はナビの説明書に同封されたハガキかWebからの登録をするのだが、面倒なので先日まで放おっていた。 そろそろ更新サービス…
SUBARUの点検パックだと一年点検のカーエアコン用のフィルター交換は別料金 フィルタの値段はAmazonで購入してもそれほど変わらない。工賃が数千円掛かるのが馬鹿らしいので自分で交換する。 www.osenmu.com 参考にしたブログ 一つ古いXVのものだが交換方法…
ULTEGRA (R8000) は 105 (5800) からアップグレードする価値があるか？ 十分に使用してからレビューを書こうと考えてそのまま忘れていたネタ 換装して約一年半ほど経った もともとは ULTEGRA Di2 に換装を計画したが、フレームが未対応。ケーブルやバッテリ…
独自評価：★★☆☆☆ brandydaddy.com 若干アルコール飲んでる感じが強い味 残念ながらあまり好みではなく最後の数杯分は残ったまま イル・ド・レ クリフサイドセラー [ ブランデー 700ml ] [ギフトBox入り] 出版社/メーカー: アサヒビール 発売日: 2016/06/07 …
