過酷な暑さになりそうなので早起きして5時過ぎに横浜を出発 起きた瞬間からムワッとした暑さ 根岸から富士山が見えた 幸先の良いスタート 金沢八景島シーパラダイス 1時間40分ほどで久里浜港に到着 観音崎を回らず最短距離で久里浜に向かうと結構はやく到着…
ボントレガー XXX Road サイクリングシューズを購入 横浜から往復・富士山一周の旅の間考えていたこと 帰宅したらその足でサイクルシューズを買い換えること 毎日 50km を超えたあたりで小指の付け根あたりに激痛がはしる だましだましやってきたが、もう限…
サイクルボール富士いち（2日目） 朝食のホットサンドもスープもすべて美味しいかった 今回の宿は大正解 朝食は 7:45am からなのでゆっくりと出発する 出発前にエントランスからきれいに見えた富士山とロードバイクで一枚撮影 昨日のチェックポイント（山中…
サイクルボールが８月１日より開始 tour-de-nippon.jp 盆休みに富士いちに挑戦してみることにした ただ富士山一周 130km だけではつまらないので、GOTOキャンペーンを利用して横浜からの往復を入れて二泊三日で行う。サイクルボールの規定によると２日で回っ…
三浦半島観光サイト「LAUMI(ラウミ)」のサイクリングマイルストーン制覇 ようやく８月になって梅雨明け 雨が降りそうな時は走りに行かないポリシーのもと、７月中は室内トレーニングばかりだった。久しぶりのロングライド。 たまたま見つけた三浦半島観光サ…
Bontrager XXX WaveCel アジアフィット ロードヘルメット を購入した ここ数ヶ月で３度ほど危険な目に遭った 一時停止無視で猛スピードで走り去った車に轢かれそうになり死ぬ一歩寸前 交差点で前の車に続いて確認なしで右折しようとする車と衝突しそうになる…
糖質抜きダイエット向けの食品は数あるが蒟蒻系で気に入った食品はまだない たまたま寒天ゼリーの隣にあった、「糖質０g蒟蒻麺 汁なし担々麺」を購入してみた パッケージは良い感じ 中身はこういう感じで、確かに麺に似せている。 食感や味は完全に蒟蒻 少し…
交換するロードバイク用のチェーンの種類はここで確認する 年に数千キロ走るのだしチェーンとタイヤくらいは良いものを使いたい 今回は DURA-ACE を選択 blog.worldcycle.co.jp いつもの Bikeinn で購入 今回はコロナの影響か到着までにえらい時間がかかった…
先日はパワーメーターの到着、取り付け、動作確認を行いめでたしめでたしではあったが、取り付けから動作確認の間にパワーメーターに接続できなくなるトラブルが発生したので対処方法を残しておく efferf.hatenablog.com 問題発生 パワーメーターが ANT+で W…
今回の結論 Canyon Endurace CF7 に 4iiii のパワーメータは取り付け可能 パワーメーターの到着 Wiggleで購入した 4iiii のパワーメーター PRECISION POWER METER 10日で到着 コロナ禍にも関わらず配達予定日よりも3日早く到着 efferf.hatenablog.com 箱をオ…
感想 Speedplay SYZR よりもしっかりと固定される SPDと比較すると Speedplay の固定力の差はより大きく感じられるだろう 踏む面が広がった感はたしかにある シューズも同時に変更しているため、シューズが原因なのか、クリートが原因なのかは不明 クリート…
パワーメーターの取り付けに問題ないか調査 Canyon Endurace CF7 に 4iiii のパワーメータが取り付け可能かどうかを調査 結論 取り付け可能と判定 かなりギリギリのようなので個体差によっては問題が発生する可能性あり 調査１：NG 4iiii の正規の確認方法 …
Wiggle で 4iiii のパワーメータのセール 2020/07/05時点でもまだやっている様子 Dura-Ace と Ultegra の左クランクで41% OFF www.wiggle.jp Ultegraのクランクで3万円を切っている コレはお得と購入を考えたが Ultegra は既に完売で納品待ち Dura-ace の 17…
感想 ロード用はMTB用と比較してアッパーの生地が薄く足にフィットする感がある 初めてのZWIFT (1時間半ほど) では特に問題なし 初めてのロングライドでは 5kmほどで左足吊りかける => 強く締めすぎてただけ 60km を超えた辺りで両小指辺りに激痛発生 => 小…
タイヤがすり減った後輪のみ25Cから28Cに変更 28Cのほうが快適性が高く、かつ走行性能に問題はほぼないらしい レースに出るわけではなく、まったりと快適に、そこそこ早く走れれば良いのであれば、28Cや32Cのタイヤが良いのだろう 28Cに変更して走った感想と…
ZWIFTすると大量に汗が吹き出す季節、汗の匂いがこれ迄以上に気になる 匂いの原因の１つはインナーにこびり付いた匂い インナーの匂いを酸素系漂白剤で解決する 結論 消臭効果を歌っている洗剤で歯が立たない臭いを消臭できる つけ置きでインナー２枚のうち…
Madone (マドン) を購入候補にしたからには先ずは試乗 TREK店にお邪魔して試走させて頂いた 結論 風が強い日だったためエアロ形状の優位性がよくわからなかった 向かい風でも「すー」と走るわけではない ヒルクライムは Domane に比べるとかなり楽 荒れたア…
TREK MADONE (マドン) が良いかも TREK DOMANE (ドマーネ) が欲しい、と思いつたことがキッカケ DOMANE SL の試乗し、乗り心地が気に入り購入を前向きに考えていたが、ふと MADONE もありなんじゃないかと気がつく 現時点での結論 DOMANE よりも MADONE のほ…
久しぶりのSST 244Wを続けられない １日目はあえなく撃沈 まったく足が動かないので流して終了 ２回目のチャレンジもあえなく撃沈 なぜか足が重い 疲れが溜まったいるのだろうか？ 原因判明か？ FTPがまったく伸びなくなった去年の夏頃を余裕で超えるくらい…
無職バッチ獲得の困難さ １ラップ以上を14日連続でライドしないと獲得できない無職バッチ 14日連続というのは社会人にはなかなか難しい 不定期に発生する出張 週に何回かは帰宅が遅くなる 温かくなれば週末は実走でZWIFTはやらない ところが、コロナ禍のリモ…
通常ならゴールデンウィークまでには寒さ対策のマスクやネックウォーマーは必要なくなる。今年はコロナウィルスのためマスクをしていないと冷たい目で見られる状態。飛沫を防ぐレベルでしか意味がないが、万が一自分がウィルスをばら撒かないようにマスクは…
この2年間のFTPの向上に伴いZWIFT中の騒音・振動が増加していたらしい 2年前の対策では不十分だとのクレームが妻から入ったため急遽対策 対策の結果が下の動画 振動をクッションボールとブルカット２が頑張って吸収してくれている。 対策前より振動はマシに…
ゴールデンウィーク後半 遠出は避けるという方針のもと鶴見川と境川サイクルロードをつかってだいだい横浜市一周、ほぼ100km ほぼ市内、決して遠出ではない Wahoo KICKR からロードバイクを取り外してタイヤを装着し出発 MADONEやDOMANEの試走をした道からス…
防音シートがでかくて邪魔、かつ危ない（角で指を切りそうになる）なので最適化 Wahoo KICKR の大きさに防音シートを切る 固かった まずは Wahoo KICKR の大きさに合わせて養生テープで大きさを確定 この大きさに防音シートを切る 使ったのは KNIPEX のハサ…
一昨年のゴールデンウィークは伊豆 去年のゴールデンウィークは和歌山 今年のゴールデンウィークは Stay Home で ZWIFT だけにしようかと考えたが、家の近場をかるく走ることにした。まずはベイブリッジまで。 さて、横浜市中区周辺を軽く走る もちろんマス…
一時間全力でクランクを回して、よしあと一周でレース終了というタイミングで iPad のZWIFT が落ちた。すぐにZWIFTを再立ち上げしてログインし直したらレースから追い出されてワープしていた。 「あと一周や」というところまで必死でやっていたところでのク…
UP RIDE というサイクリング中の事故の共有サイトが雑誌で紹介されていたのでメモ upride.cc 事故の動画を見ていると、自分が気をつけて走ってれば事故らないでしょ？というのがたくさんある。 スピード出しすぎて勝手にコケた 自動車がどう動くのか予測ぜず…
BMWのクルーズバイク（サス付きクロスバイク） 2012年モデルなので８年目 日本で購入するとだ16万円もする高級自転車 ドイツでは700EURくらいだったので半額で購入できたのだが、BMWのブランド費用が高くコンポなどを考えると700EURでも高いと思われる。Cany…
２ヶ月ぶりのFTP計測 去年の７月以降はずっと不調 どれだけトレーニングしても全く伸びている感覚がなく状態が続いていた。SSTをやろうがFTP Builderをやろうが全く調子が乗らない。二ヶ月前の計測でも去年の７月と同等の結果でFTPの向上はなし。 今回は 4wk…
Domane SLの試乗に行ってきた 試乗の感想) 振動吸収は確かに実感できる タイヤ幅が大きく石畳の目地でハンドルが取られることもない 荒れた路面でロードバイクそのものが跳ねないということはない 荒れた路面の振動が吸収されている 急坂をダンシングでサク…
