SST (Short) 久しぶりに成功
休みの日を入れずに連続でトレーニングを続けると 3/4 が終わる前に心臓が苦しくて仕方がなくなり、途中で休みをいれ、あとは流す感じで終了にすることが多い。
まったく慣れない。
それでも無理して続けていたが流石に身体の負担を感じて土曜日のロングライドは取りやめ。家で本を読んで過ごす贅沢な一日を過ごし日曜日にSST(Short)に取り組む。
今回も苦しいが、なんとか心臓が苦しくてギブアップするギリギリで踏ん張り、なんとかこなせた。休日なので軽めのプログラムを追加で走り終了。
写真にも出ているが、本来レストする 210Wの 5min がレストにならず、心拍数が 169bpm を越えている。40分間の後半20分は常に169bpsを越えるような状態が続いている。これは辛い。
